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おてつの日記

おてつの日記
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加齢臭はノネナールが原因?
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    加齢臭を解決(加齢臭いコンプレックス解消)

    ノネナール?
    聞きなれない、そして言いにくい言葉です。

    2000年12月資生堂の研究所により、
    中高年特有の体臭(いわゆる加齢臭)の原因が2-ノネナール(C9H16O)であることが発見されました。

    実は資生堂が「加齢臭」と言う名づけをしてました。
    男女とも40歳代以降に加齢臭を発する傾向が見られるようになります。
    女性でもこの臭いは発生します。

    人間は年齢とともにノネナールが増加します。

    清潔好きな日本人にとっては、いやな臭いは最も嫌われる要素で、
    他人から臭いのきつい人は嫌われます。

    では加齢臭対策はどうすればよいのでしょうか?

    基本は食生活と規則正しい生活をすることで
    一定の効果が望めます。

    具体的言うと、

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    抗酸化物質とは、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品のことで、
    それらを多く含んだ「緑黄色野菜」や「果物」を多く摂取しましょう。
    パセリ、ブロッコリー、ピーマン 小松菜・・・など

    動物性脂肪をひかえる
    動物性タンパク質や脂分、そして乳製品をひかえてましょう。
    これは、皮脂腺からの脂質の分泌を減らす効果があります。

    食物繊維を摂る
    食物繊維を摂って、腸内環境を良くしましょう。
    ニオイを発する物質が腸内に増えてくると、その一部分が
    息として吐き出されたり、
    汗腺や皮脂腺から排出される場合があります。

    い酒を少なめに
    適量を超えた飲酒は、活性酸素を増やしてしまいます。
    飲んだお酒が肝臓内でアルコール分解される過程で、
    活性酸素が生まれる為である。

    ゥ好肇譽垢両ない生活
    現代はストレス社会といわれているが、
    ストレスは過酸化脂質を増やし脂肪酸と結びついて
    ノネナールの生成になります。
    適度な運動(ウォーキングなど)で、自分に適したストレス解消が
    健康にも重要です。


    加齢臭を対策して、元気な最活をしましょう!


    加齢臭を解決(加齢臭いコンプレックス解消)
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